「健康寿命」 一覧

退職して子育ても終わり、セカンドライフを楽しめるようになった今、自分がどう生きたいのか悩んでしまう方もいます。 ある程度お金や時間に自由ができても、若いころにずっと仕事や子育て中心で生きてきた方々にと ...

気温が下がり湿度も低くなる冬は、体調を崩しやすい季節です。健康トラブルに特に気を付けたい時期だからこそ、冬ならではのかかりやすい病気を知り、しっかりと予防していきましょう。 この記事ではシニアが気をつ ...

近年、食材宅配を利用する家庭が増えていることをご存知ですか？ 食材宅配は自宅まで食材や弁当などの食事を届けてくれるサービスで、シニアの健康維持にも役立つと注目されています。 「健康のために食事を見直し ...

高齢になると筋力が下がってしまい、それにともなって食べ物を噛む力も衰える原因になります。 口の機能が衰えることを「オーラルフレイル」と呼び、近年健康寿命を延ばすためにオーラルフレイルの予防が注目されて ...

食事は毎日の暮らしの中の楽しみの1つです。しかし、年齢を重ねるごとに噛む力が衰えたり、食欲が低下したりと思うように食事がとれない方もいらっしゃいます。 そんな食事の中で栄養を補給できるために、積極的に ...

年齢を重ねるうちに視力が低下し、老眼が気になるなどの目の変化を感じる方が多いです。実はシニアになると目元の筋肉が衰えてしまい、40歳を過ぎると少しずつ物の見え方やピントが変わってしまうのです。この記事 ...

年齢を重ねるうちに、少しずつ食事量が減っていくことに合わせて栄養バランスが崩れる方がいらっしゃいます。食事量が自然と減るシニアだからこそ、積極的に摂りたい栄養素がいくつかあります。 中でも毎日忘れずに ...

「若い頃は朝まで熟睡できたのに、最近夜中に目が覚める」 「寝付きが悪くて布団に入ってから過ごす時間が長い」 このような睡眠に関する悩みを抱えていませんか？実は人の体は年齢を重ねるごとに睡眠が浅くなり、 ...

年齢を重ねるほど高血圧に悩む方は増えていきます。これはゴムのような血管の弾力性が下がってしまい、血流の悪化を引き起こすことが主な原因です。シニアの方は高血圧による病気に気を付けて、食事や運動など健康的 ...

年齢を重ねるごとに、気になってくる虫歯や歯周病などの歯のトラブル。成人のうち半数以上が歯周病の予備軍と言われているほど、現代では歯周病や虫歯ケアが重要視されています。 健康的な歯をキープすることは、シ ...