「 月別アーカイブ:2022年03月 」 一覧

住まい 相続 終活 親の終活

親の住まいと終活、相続① 親に相続対策を切り出す方法

2022/03/28  

親と相続について話し合うことは、デリケートな問題です。親が「まだ相続対策をする必要はない」と考えていたり、金銭の相続の話にあまり乗り気でなかったりと、話し合いがなかなか進まない家庭もあります。 しかし ...

おひとりさま 住まい 終活

【前編】シニアライフに備えた リフォームのポイント

2022/03/25  

  数回にわたって「老後に備えたリフォーム」をテーマに取り上げている、50代からの終活シリーズ。前回のコラムでもご紹介したとおり、65歳以上の高齢者が見舞われた事故について、統計調査から得ら ...

おひとりさま 健康寿命 終活 老後

シニアの健康 視力維持や眼病予防のための生活習慣

2022/03/21  

年齢を重ねるうちに視力が低下し、老眼が気になるなどの目の変化を感じる方が多いです。実はシニアになると目元の筋肉が衰えてしまい、40歳を過ぎると少しずつ物の見え方やピントが変わってしまうのです。この記事 ...

健康寿命 老後

シニアの食事健康法 毎日しっかり食物繊維をとろう

2022/03/11  

年齢を重ねるうちに、少しずつ食事量が減っていくことに合わせて栄養バランスが崩れる方がいらっしゃいます。食事量が自然と減るシニアだからこそ、積極的に摂りたい栄養素がいくつかあります。 中でも毎日忘れずに ...

健康寿命

シニアの睡眠 浅い眠りを深くするための健康法

2022/03/07  

「若い頃は朝まで熟睡できたのに、最近夜中に目が覚める」 「寝付きが悪くて布団に入ってから過ごす時間が長い」 このような睡眠に関する悩みを抱えていませんか?実は人の体は年齢を重ねるごとに睡眠が浅くなり、 ...

健康寿命

シニアが気を付けたい高血圧対策 生活習慣・食事・運動を見直そう

2022/03/04  

年齢を重ねるほど高血圧に悩む方は増えていきます。これはゴムのような血管の弾力性が下がってしまい、血流の悪化を引き起こすことが主な原因です。シニアの方は高血圧による病気に気を付けて、食事や運動など健康的 ...

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